• Gerald und Arisa
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Unsere Yoga-Praxis ist darauf ausgerichtet, dich tief mit dir selbst in Kontakt zu bringen, deine Selbstliebe und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, deinen Körper zu stärken und flexibel zu machen, und dich in tiefe, regenerierende Entspannung zu begleiten.

Yoga verbindet uns mit der Quelle unseres Seins, mit der Kraft, die in unserem Inneren verborgen liegt.

Uns ist es wichtig, dir einen Weg zu zeigen, der dir einen genussvollen Zugang zum Yoga öffnet!
Oft steht einer Freude am Yoga der eigene Leistungsanspruch und das Vergleichen mit anderen im Weg.

Wenn du dir erlaubst, deinen Körper erst einmal in seinen ganz eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren, kannst du dich dann diesen Grenzen achtsam annähern.

Du kannst lernen, deinen Körper langsam zu dehnen und dabei gleichzeitig zu entspannen.

Wenn du zusätzlich deinen Atem und deine Aufmerksamkeit in die gedehnten Bereiche deines Körpers lenkst, kannst du das Prickeln der Lebensenergie in deinen Zellen und Freude an der Erweiterung deiner körperlichen Grenzen erleben und dich in deinem Körper wohlig zu Hause fühlen.

Unser Yoga  – eine Kombination aus Hatha- und Kundalini-Yoga – bewegt sich zwischen den Bereichen von energiegeladener Spannung und entspanntem Loslassen.
Dazwischen öffnet sich der Bereich der „Comfort Zone" (der bequemen Zone), in dem du lernen kannst, den vitalen Tonus deines Körpers bewusst zu genießen.

Je weiter du die beiden Pole aktiv-dynamische Anspannung und passives entspanntes Geschehenlassen ausweiten kannst, desto größer wird der Bereich der Comfort Zone, in dem der Zustand des Körpers als lebendig und lustvoll erlebt wird, während der Geist ruhig und still wird. 

Preis: 90,- € pro 60 Minuten - mit Arisa oder Gerald

"Das Ziel des Yoga ist es, das Bewusstsein dem Göttlichen gegenüber zu öffnen und immer mehr im inneren Bewusstsein zu leben, während man aus ihm heraus auf das äußere Leben einwirkt." 

Sri Aurobindo